功能锻炼是骨折康复中的一种很重要的措施。康复不同于治疗，治疗目的是使疾病痊愈，而康复目的是在治疗的基础上，预防肌肉的萎缩、软组织的挛缩和关节僵硬，是采用锻炼的方法，提高及恢复肌肉力量，刺激潜在能力，以恢复或代偿已失去的功能。

 骨折肢体经过长期固定后，常常引起关节活动障碍，甚至完全僵硬。许多病人由于不注意功能锻炼，骨折愈合后才发现关节已失去了活动度，此时锻炼，为时已晚，造成了不同程度的残疾。

因此，早期功能锻炼是预防关节活动障碍最/主要的措施，但是许多人对此并不清楚。所谓早期，是指受伤或手术后3周或6周以内，具体时间需根据骨折的部位、年龄及程度来决定。骨折的早期疼痛、肌肉痉挛、血液回流差、肢体肿胀、骨折处不稳定、及外固定等影响了关节的活动，此时的功能锻炼，既要早期进行，又要适可而止。

具体方法是​：

首先是抬高患肢，消除肿胀，同时进行未固定的关节锻炼。
 

上肢或下肢骨折时，一般手指及足趾并未固定，因此必须每天活动末端的关节。

此外还应作肌肉收缩锻炼。四肢骨折石膏固定后，虽说关节已不能活动，但肌肉还可作收缩锻炼。每日主动地多次作肌肉收缩，每次大约20分钟，这样可以促进肢体的静脉及淋巴回流，消除肿胀，减少肌肉之间的粘连，减慢肌肉萎缩，给骨折部位造成一定的生理压力，促进骨折的愈合。
 

骨折部位两端的关节或关节内骨折的关节功能锻炼，必须根据不同的治疗方法来进行。

有些骨折经手术作了坚强的内固定，即可早期练习关节活动，有些必须稍晚些锻炼，此时的功能锻炼必须在医生的指导下进行。总之，病人骨折后在医院内作了复位、石膏固定，不要以为已万事大吉，必须向医生问清楚如何进行早期功能锻炼。这样，才能有利于肢体的康复。

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