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一到冬天就手脚冰凉,是身体哪里出了问题?

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最近不少人晚上睡觉的时候

都会感觉脚冰凉凉

特别是快到冬天了

更是冷的不能入睡

从内往外的透着凉气

怎么捂也捂不过来

穿多少都不管用

我们先听听

中西医学是怎么解释

手脚冰冷这种症状的!

中医说:阳气不足
 

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭症”既是不通,受到天气转冷和身体受凉等原因影响,导致肝脉受寒,造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冰凉

 

西医说:循环障碍
 

1.心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

2.贫血,循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3.人体血管收缩、血液回流能力减弱

 

为啥人的手脚会冰凉

尤其是仙女们···

 

总的来说,手脚冰冷是因为:

01
气血运行不足

很多人本身的阳气是充足的,但是气血运行不畅无法到达四肢,就会导致手脚冰凉,同时身上其实并不冷,甚至发热的现象。

也有一些本来有贫血或者气血不足的人群,也会出现常年手脚冰凉的现象。

02
心脏问题

如果心脏衰弱的话,就很可能导致血液无法运行到四肢末端。

03
激素的影响

很多女性朋友在月经期间都会明显感受身体比平时怕冷一些,尤其是手脚。另外,怀孕生产期间都可能出现手脚冰凉的情况。

这主要是受激素的影响,激素的变化会影响神经系统,导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

04
疾病问题

贫血:循环血量不足或血常规提示血红蛋白偏低。

甲状腺功能减低:甲减会导致基础代谢率下降,身体产热量降低,天冷的时候哪怕穿再多衣服,也总是手脚冰冷。

手足发绀症:多见于青年女性,手足皮肤呈对称性均匀紫绀。常伴有皮肤划痕症或手足多汗等植物神经功能紊乱现象。

 
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除了这些身体因素,日常的一些习惯也容易加重身体寒气。如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒、喜欢穿紧身衣裤、生活起居失调等。

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1.如何改善手脚冰凉
 
01
多穿点

美丽“冻”人要不得!受罪的是自己啊~要特别注意腿、脚的保暖,出门尽量不要露脚踝,下肢保暖做得好,全身都会觉得暖。

 

02
多运动

坚持运动可以增加身体储存热量的能力,改善末端血液循环,手脚自然没那么怕冷了。再怎么说,增加肌肉含量,冷的时候哆嗦起来都比别人更带劲!

 

另外,不要穿太紧的衣服,比如女孩子爱穿的紧身打底裤,会阻碍血液循环,只

 

尤其是本身就比较瘦的女生,要注意温补,多吃一些牛羊肉、坚果、胡萝卜等温热性食物,平日煮汤可搭配黄芪和人参等大补元气的中药,多补充维生素,补充血气、增强抵抗力,就不怕冷啦。

 




             
     

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