上了年纪的朋友膝关节缺乏专业的保养知识,稍微一个简单的活动,上下楼、久坐或久蹲后起立,就会感觉到膝关节隐隐作痛,但不知所措。 只需花上3分钟看完下面这篇......[阅读原文]
对应动作:大腿后侧肌肉拉伸 对应动作:背部肌肉拉伸 对应动作:胸部肌肉拉伸 对应动作:臀部肌肉拉伸 对应动作:颈部肌肉拉伸 对应动作:箭步蹲 对应动作:小臂肌......[阅读原文]
引言 跟腱 是小腿三头肌,即腓肠肌和比目鱼肌的肌腹下端移行的腱性结构,止于跟骨结节,是人体最粗最大的肌腱之一,对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。......[阅读原文]
致未接种新冠疫苗者一封信 亲爱的朋友: 您好!近期国务院联防联控机制召开疫情发布会表示,目前我国本土疫情呈现多点散发、多地频发的态势,部分地区疫情外溢仍......[阅读原文]
进入夏季,越来越多的朋友来到运动场上挥洒汗水,希望通过运动带来强健的体魄。 王先生在一次和朋友的球局中不慎扭伤了膝关节,关节又肿又疼。到医院急诊拍了核......[阅读原文]
一位40岁左右的患者,在8年前发现自己血压高,由于生活非常紧张,经常有应酬,晚上也总是熬夜,随之而来的是,他的体重从毕业时130多斤,一下涨到240斤。而由于他......[阅读原文]
今天给大家讲的病例是一位工人,在30岁时,开始出现肩关节疼痛,当时他以为自己只是肩周炎,通过锻炼就能缓解,所以就用各种方式来锻炼肩关节: 在小区走路的时候......[阅读原文]
冲击波为什么治疗疼痛效果好? 冲击波 是一种机械波,具有声学、光学和力学的某些性质。通过在几纳秒的时间内加高压使波加速,波形变化,然后突然释放产生巨大能......[阅读原文]
广大的运动爱好者在尽情享受体育运动带来的快乐的同时,在体育运动中,难免会碰到肌肉酸痛、关节不适等情况。 如果发生了运动损伤,应该热敷还是冰敷?什么时候......[阅读原文]